خانه و خانواده
-
گفتگوی فردا با یک تولیدکننده چادر رنگی چادرهای سرمهای و یاسی بیشترین طرفدار را دارد/ سود ما در آشتی خانمها با چادر است
خبرماکو : بیشترین فروش ما در رنگهای سرمهای است. به خاطر اینکه هم اختلاف کمتری با رنگ مشکی دارد و چون هنوز این چادرهای رنگی در جامعه باب نشده، سر کردن چادر سرمهای برای خط…
-
آیا میوه منبع مناسبی برای دریافت پروتئین است؟
خبر ماکو : وقتی درباره پروتئین ها صحبت می کنیم معمولا میوه ها به ذهن نمی آیند. بهترین منابع دریافت پروتئین عبارتند از مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، بوقلمون، ماست یونانی، لوبیا، عدس، پنیرخامه ای و…
-
برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟
خبرماکو: برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ برای داشتن کاهش وزن سریع ، لازم است تا در طول روز طبق برنامه زمان بندی شده زیر پیش بروید: ۶ صبح: از خواب…
-
شاخص گلیسمیک چگونه به کاهش وزن مان کمک می کند؟
خبرماکو: برای اینکه از شر اضافه وزن خلاص شوید از شاخص گلیسمیک استفاده کنید متخصصان سلامت در هاروارد توصیه هایی برای شما دارند تا بتوانید این وزن را کم کنید: از شاخص گلیسمیک استفاده کنید.…
-
چرا باید از نوشابه های گازدار پرهیز کنیم؟
خبرماکو: چرا باید از نوشابه های گازدار پرهیز کنیم؟ نوشابه های گازدار نه تنها فوق العاده برای سلامتتان بد هستند بلکه اعتیاد آور نیز هستند. دلیلش این است که وقتی نوشیدنی های گازدار می خورید…
-
سالاد تابستانی تخم مرغ به همراه ریحان و نخود فرنگی
خبرماکو، سالاد تابستانی یکی از آن غذاهایی است که می توانید تا دلتان می خواهد در آن تنوع به خرج دهید. در این دستور پخت می خواهیم سالادی را به شما آموزش بدهیم که فوق…
-
میتبال بوقلمون
خبرماکو: میتبال بوقلمون میتبال بوقلمون یکی از غذاهای سالم و مقوی خواهد بود چون از گوشت بوقلمون که سرشار از پروتئین است و پنیر که علاوه بر پروتئین حاوی چربی های سالم است نیز در…
-
آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟
خبرماکو : آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟ کاهش وزن ساده نیست اگر کاهش وزن به اندازه باز کردن یک مکمل ساده بود همه ما لاغر و باریک بودیم! می…
-
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
خبرماکو: چرا چربی شکم از بین نمی رود؟ کوچک کردن چربی شکم در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما…
-
با این ۱۰ ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید
خبر ماکو: با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود و به…
-
سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی
خبر ماکو: سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی سالمون و گل کلم غذاهایی هستند که وقتی ادویه جات را با آنها ترکیب می کنید فوق العاده می شوند. ادویه جات علاوه بر…
-
همه چیز درباره جوانه ها از زبان دکتر کرمانی
خبر ماکو: همه چیز درباره جوانه ها از زبان دکتر کرمانی جوانه ها کامل ترین و حیات بخش ترین خوراک انسان هستند. برای افراد فقیر و غنی هیچ غذایی پر ارزش تر از جوانه ها…
-
چگونه می شود احساس سیری را بدون بیشتر خوردن بالا برد؟
خبر ماکو- چگونه می شود احساس سیری را بدون بیشتر خوردن بالا برد؟ در این که گرسنگی ناخوشایند است شکی نیست؛ در واقع خیلی بد است که در نا مناسب ترین زمان ها شکم برای…