قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب خبری وردپرس
خبرخوان

آرشیو "بهداشت و سلامت"

چرا ویتامین های گروه B اهمیت بالایی دارند؟

چرا ویتامین های گروه B اهمیت بالایی دارند؟

به گزارش پایگاه خبری حبر ماکو؛ به نقل از سایت دکتر کرمانی چرا ویتامین های گروه B اهمیت بالایی دارند؟ اگر یک چیز باشد که مصرف بالای آن بلامانع است و باعث افزایش سطح انرژی می شود ویتام ین های گروه B هستند. اما اگر کمی...

نقش مواد معدنی و روغن ها

نقش مواد معدنی و روغن ها

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، نقش مواد معدنی و روغن ها مواد معدنی   كلسيم نقش در بدن:رشد و نمو و استحكام استخوانها، دندانها، مو و ناخن. منابع غذايى:شير ومشتقات ‌آن، تخم مرغ، ميگو، سبزيها، كلم و هويج. اثرات كمبود:...

چرا نگه داشتن وزن پس از کاهش آن دشوار است؟

چرا نگه داشتن وزن پس از کاهش آن دشوار است؟

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، چرا نگه داشتن وزن پس از کاهش آن دشوار است؟ حتی بعد از کاهش مقدار زیادی وزن نگه داشتن آنچه بدست آورده اید بسیار دشوار است. دلیلش چیست؟ بر اساس تحقیقات انجمن فیزیولوژیک آمریکا بدنتان پیوسته...

چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!

چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، به نقل از سایت دکتر کرمانی، آثار غیر منتظره کاهش وزن   کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن بدن میتواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد و خطر...

۱۱ دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی

۱۱ دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی

  به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ، 11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید....

۵ راه برای افزایش وزن سالم

۵ راه برای افزایش وزن سالم

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ،5 راه برای افزایش وزن سالم بیشتر افرادی که تا به حال دیده ام از من توصیه هایی خواسته اند که وزن کم کنند، اما برخی دیگر از مراجعین هم می خواستند چند کیلو به وزنشان اضافه کنند و اضافه کردن وزن...

غذاهایی که به صورت طبیعی خالی از گلوتن هستند را بشناسید

غذاهایی که به صورت طبیعی خالی از گلوتن هستند را بشناسید

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، غذاهایی که به صورت طبیعی خالی از گلوتن هستند را بشناسید اگر در میان غذاهای سالم به دنبال مواردی باشید که بدون گلوتن باشند خیلی سخت بتوانید یکی پیدا کنید. اما برایتان خبر خوبی داریم مخصوصا...

مقاله دکتر کرمانی :ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن

مقاله دکتر کرمانی :ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو،  مقاله دکتر کرمانی :ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن با نزدیک شدن ماه مبارک رمضان مشاهده می کنیم که چاق ها به امید کاهش وزن به استقبال این ماه پر برکت میروند که شاید بتوانند زیر سایه...

۵ قانون که برای کاهش وزن مفید هستند

۵ قانون که برای کاهش وزن مفید هستند

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید اما وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند: درست غذا خوردن و ورزش...

کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان

کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ، کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان نام غذا مقدارغذا کالری فرنی 1 لیوان 250 سوپ جو 1 لیوان 150 سوپ گوجه فرنگی 1 لیوان 150 سوپ برنج 1 لیوان 150 سوپ رشته فرنگی 1...

توصیه های غذایی ماه رمضان

توصیه های غذایی ماه رمضان

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، توصیه های غذایی ماه رمضان ** برای وعده های سحری بخوریم برای آنکه در طول روز با احساس ضعف و بی حالی کمتری مواجه شوید بهتر است برای وعده ی سحری از غذاهایی استفاده کنید که انرژی خود را آرام...

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر...

افراد چاق در ماه مبارک رمضان

افراد چاق در ماه مبارک رمضان

“يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُون” ای افرادی که ایمان آورده اید! روزه بر شما نوشته شده، همانگونه که بر کسانی که قبل از...

راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان

راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، به نقل از سایت دکتر کرمانی روزه داری و نخوردن آب و غذا به مدت چندین ساعت آن هم در طول یک ماه بدن را تحت فشار قرار می دهد. البته ماه رمضان بیشتر به خاطر معنویات و درک حال فقرا است بنابراین...

دیابت و ماه رمضان

دیابت و ماه رمضان

به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، به نقل از سایت دکتر کرمانی،  ماه رمضان با تمام زیبایی هایی که دارد ممکن است برای افراد دیابتی مشکل آفرین شود. البته این مسئله را نمی توان به پای ماه رمضان گذاشت دیابت بیماری است که در آن...

[su_custom_gallery source="category: 2009" link="lightbox" target="blank" width="200" height="150"]