دانستنی ها

خشکی پوست و مقابله با آن

پوست یکی از حساس ترین نواحی بدن است و زمانی که در معرض بادهای تند و سرمای شدید قرار می گیرد، موجب خشکی پوست می شود .

پوست یکی از حساس ترین نواحی بدن است و زمانی که در معرض بادهای تند و سرمای شدید قرار می گیرد، موجب پوست خشک می شود و اگر در معرض آبرسانی مداوم قرار نگیرد، با کمبود مصرف مایعات روزانه، علاوه بر این، پوست ممکن است خشک شود. استفاده از مواد آرایشی و شوینده های پوستی با اثر قوی و اسهال های شدید که در خشکی پوست نقش اساسی دارد، احتمال لایه برداری پوست افزایش می یابد که برای محافظت از بافت های زیرین عمل می کند و برای جلوگیری از این اتفاق توصیه می شود. ماساژ دوره ای پوست؛ که به تجدید سلول های آسیب دیده پوست و کاهش خشکی کمک می کند.

مراقبت از خشکی پوست در منزل

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان ها و همچنین اسیدهای چرب مفید برای پوست است که پوست خشک را در سراسر بدن مرطوب می کند.

  • طرز تهیه:
    • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، چهار قاشق غذاخوری شکر قهوه ای ریز و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید.
    • مخلوط را روی پوست خشک با استفاده از حرکات دایره ای سبک برای چند دقیقه بمالید.
    • محل را با آب گرم بشویید، سپس یک مرطوب کننده روی آن بمالید.
  • راه های دیگر:
    • یک لایه روغن زیتون را زیر مرطوب کننده مورد علاقه خود قرار دهید.
    • دست ها، پاها و سایر نواحی خشک را نیم ساعت قبل از دوش گرفتن با روغن زیتون بمالید، سپس بعد از اتمام کار از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید.

خامه شیر

اسید لاکتیک موجود در کرم شیر برای لایه برداری پوست خشک و شیر برای حفظ سطح اسیدی در پوست عمل می کند. می توان از آن برای مراقبت و رفع خشکی پوست به شرح زیر استفاده کرد: 

  • کمی آبلیمو، یک قاشق غذاخوری شیر و دو قاشق غذاخوری خامه شیر بریزید.
  • قبل از دوش گرفتن، مخلوط را برای مدتی بگذارید.
  • این روند را یک بار در روز تکرار کنید.

شیر

شیر حاوی خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است که به طور قابل توجهی از خشکی پوست خلاص می شود و اسید لاکتیک موجود در آن به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند، توانایی پوست را برای حفظ رطوبت خود افزایش می دهد و باعث روشن شدن پوست می شود.

  • طرز تهیه:
    • یک پارچه تمیز را در شیر سرد خیس کنید.
    • پارچه را به مدت هفت دقیقه روی پوست خشک قرار دهید.
    • یک پارچه تمیز دیگر را در آب ولرم خیس کنید و سپس شیر را با آن از روی پوست بشویید و این کار را روزانه تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
  • یک راه دیگر:
    • چند قطره گلاب را به چهار قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید.
    • مخلوط را روی تمام بدن بریزید و خوب مالش دهید.
    • بگذارید مخلوط به مدت ۱۰ دقیقه بماند و آن را با آب سرد بشویید.
    • این روند را دو بار در روز تکرار کنید.

عسل

عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است، همچنین حاوی ویتامین های زیادی علاوه بر مواد معدنی ضروری است که به روند بهبود سلامت پوست و نرم نگه داشتن آن کمک می کند. به دلیل هیدراتاسیونی که از عسل دریافت می کنید.

  • طرز تهیه:
    • تمام بدن را با عسل بمالید.
    • بگذارید ۵-۱۰ دقیقه بماند.
    • تکرار روزانه این ماسک؛ برای مرطوب کردن پوست شما.
  • راه های دیگر:
    • مقدار مساوی از عسل طبیعی، موم زنبور عسل و روغن زیتون مصرف کنید.
    • موم زنبور عسل را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم ذوب کنید.
    • موم را از روی حرارت بردارید، آن را با عسل مخلوط کنید، سپس آن را با روغن زیتون مخلوط کنید.
    • مخلوط را روی تمام قسمت های بدن بگذارید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس تمام بدن را بشویید.
    • این روند را روزانه یا روز به روز تکرار کنید.

ماست

شیر یکی از عوامل موثر در رطوبت رسانی به پوست است. زیرا پوست را لایه برداری می کند و پوست مرده آن را از بین می برد تا رنگی شاداب به دست آورد و شیر ضد التهاب محسوب می شود. زیرا حاوی اسید لاکتیک است که از شر میکروب ها و باکتری هایی که باعث کم آبی بدن می شوند خلاص می شود.

  • طرز تهیه:
    • ماست تازه را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
    • بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس پوست را بشویید.
    • این روند را یک بار در روز تکرار کنید.
  • راه های دیگر:
    • نصف فنجان ماست و سه قاشق غذاخوری پاپایای له شده را با هم مخلوط کنید.
    • چند قطره عسل و آب لیمو اضافه کنید.
    • مخلوط را روی پوست بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید.
    • این روند را یک بار در هفته تکرار کنید.

 

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک درمان موثر برای خشکی پوست است. زیرا حاوی اسیدهای چرب است که پوست را مرطوب می کند. می توان از آن برای مراقبت از پوست به شرح زیر استفاده کرد:

  • روغن نارگیل گرم را در شب به پوست بمالید.
  • صبح پوست را بشویید.
  • روغن نارگیل را بعد از حمام روی پوست خشک بمالید. زیرا پوست گرم به راحتی روغن نارگیل را جذب می کند.

گلیسرین

گلیسیرین یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌ها برای پوست به حساب می‌آید، زیرا خواصی که دارد باعث حفظ آب در لایه‌ی پوست می‌شود و همچنین پوست را قادر می‌سازد تا آب موجود در هوا را جذب کند و در فصل زمستان که پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. خشک می شود؛ برای هیدراته نگه داشتن پوست. می توان از آن برای مراقبت از پوست به شرح زیر استفاده کرد:

  • استفاده مستقیم از گلیسیرین روی پوست، پوست شما را مرطوب می کند و آن را صاف تر از قبل می کند.
  • گلیسیرین را با مرطوب کننده روزانه خود مخلوط کنید و بعد از حمام آن را به پوست خود بمالید.
  • گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را روز و شب روی صورت بگذارید.
  • ۲۰۰-۲۵۰ میلی لیتر گلیسیرین را با دو قاشق غذاخوری آب لیمو در یک کاسه اضافه کنید، مخلوط را در یک فنجان خوب هم بزنید و سپس قبل از خواب آن را بمالید.

بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر به خشکی پوست کمک می کند تا از مشکل از دست دادن آب خلاص شود تا رطوبت پوست حفظ شود. پروتئین نیز در نظر گرفته می شود . می توان از آن برای مراقبت از پوست به شرح زیر استفاده کرد:

  • آب گرم را در وان حمام بریزید.
  • مقداری روغن به آن اضافه کنید تا آرام شود.
  • بلغور جو دوسر را به آب اضافه کنید.
  • این روند را یک بار در هفته تکرار کنید.
خشکی پوست در زمستان
خشکی پوست در زمستان

آووکادو

آووکادو به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و پوست را صاف تر می کند. زیرا حاوی ویتامین A است که به مرطوب شدن پوست کمک زیادی می کند. می توان از آن برای مراقبت از پوست به شرح زیر استفاده کرد:

  • آووکادو را له کنید تا خمیری یکدست شود.
  • خمیر را روی نواحی که نیاز به رطوبت دارند قرار دهید.
  • بگذارید ۱۵ دقیقه روی پوست بماند سپس بشویید.
  • این روند را دو بار در هفته تکرار کنید.

نکات مراقبت از پوست خشک

به صاحبان خشکی پوست توصیه می شود با رعایت برخی موارد از جمله موارد زیر به آن مراقبت و توجه بیشتری کنند:

  • کاهش حمام کردن، زیرا حمام کردن زیاد باعث خشکی پوست می شود. دلیل این امر نقش آب گرم و صابون در از بین بردن چربی طبیعی موجود در بدن و کند کردن روند بازسازی سلول های پوست است و توصیه می شود فقط یک بار در هفته با آب سرد دوش بگیرید و نه در صورت داشتن پوست بسیار خشک، دوره حمام را طولانی تر کنید.
  • خوردن میوه و سبزیجات؛ زیرا حاوی آب، مواد معدنی و ویتامین هایی است که پوست برای هیدراته ماندن و سالم ماندن به آن نیاز دارد.همچنین مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو توصیه می شود.
  • محافظت از پوست در برابر آفتاب، باد و شرایط مختلف محیطی که آن را احاطه کرده است. مثل آفتاب داغ . با استفاده از کلاه می توان از آن محافظت کرد، در حالی که توصیه می شود در فصل زمستان روسری و دستکش بپوشید و هنگام بیرون رفتن روی آنها را بپوشانید.
  • استفاده از ژل آلوئه ورا؛ که به تامین رطوبت در لایه بالایی پوست کمک می کند.

نکات آرایشی برای پوست خشک

توجه به خشکی پوست، انتخاب محصولات آرایشی مناسب برای آن و پرهیز از بسیاری از محصولات حاوی موادی که منجر به خشکی بیشتر می شود، توصیه می شود. پارابن ها، الکل و بهترین نکات آرایشی که خشکی پوست را کاهش می دهند عبارتند از:

  • استریل کردن پوست با هدف از بین بردن سلول های مرده پوست و اطمینان از عاری بودن از آلودگی و میکروب.
  • لوسیون پوستی که فاقد الکل است و مایعی است که پوست را متعادل کرده و ظاهری زیبا به آن می بخشد.
  • استفاده از مرطوب کننده، زیرا توصیه می شود مرطوب کننده بدون چربی و مناسب پوست را انتخاب کنید. برای پوستی نرم و با تغذیه خوب.
  • از کرم زیرسازی سبک روی پوست استفاده کنید و از آرایش چند لایه خودداری کنید.
  • از استفاده از رژگونه پودری یا ژل سنگین خودداری کنید. زیرا باعث خشکی پوست می شود و استفاده از پماد مرطوب کننده برای لب ها توصیه می شود. برای نرم کردن لب های خشک

منبع

خبر ماکو در تلگرام خبر ماکو در اینستاگرام

حمیدرضا قهرمانزاده

خبرنگار و عکاس خبری

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 − 5 =

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا