خبر ماکو : وقتی درباره پروتئین ها صحبت می کنیم معمولا میوه ها به ذهن نمی آیند. بهترین منابع دریافت پروتئین عبارتند از مرغ، ماهی،
ادامه خبر
دسته: خانه و خانواده
برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟
خبرماکو: برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ برای داشتن کاهش وزن سریع ، لازم است تا در طول روز طبق برنامه
ادامه خبر
شاخص گلیسمیک چگونه به کاهش وزن مان کمک می کند؟
خبرماکو: برای اینکه از شر اضافه وزن خلاص شوید از شاخص گلیسمیک استفاده کنید متخصصان سلامت در هاروارد توصیه هایی برای شما دارند تا بتوانید
ادامه خبر
چرا باید از نوشابه های گازدار پرهیز کنیم؟
خبرماکو: چرا باید از نوشابه های گازدار پرهیز کنیم؟ نوشابه های گازدار نه تنها فوق العاده برای سلامتتان بد هستند بلکه اعتیاد آور نیز هستند.
ادامه خبر
سالاد تابستانی تخم مرغ به همراه ریحان و نخود فرنگی
خبرماکو، سالاد تابستانی یکی از آن غذاهایی است که می توانید تا دلتان می خواهد در آن تنوع به خرج دهید. در این دستور پخت
ادامه خبرمیتبال بوقلمون
خبرماکو: میتبال بوقلمون میتبال بوقلمون یکی از غذاهای سالم و مقوی خواهد بود چون از گوشت بوقلمون که سرشار از پروتئین است و پنیر که
ادامه خبر
آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟
خبرماکو : آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟ کاهش وزن ساده نیست اگر کاهش وزن به اندازه باز کردن یک
ادامه خبرچرا چربی شکم از بین نمی رود؟
خبرماکو: چرا چربی شکم از بین نمی رود؟ کوچک کردن چربی شکم در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده
ادامه خبر
با این ۱۰ ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید
خبر ماکو: با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز
ادامه خبر
سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی
خبر ماکو: سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی سالمون و گل کلم غذاهایی هستند که وقتی ادویه جات را با آنها ترکیب
ادامه خبر