منطقه آزاد ماکو – ماکو – رییس اداره ورزش و جوانان ماکو گفت: دوره تئوری مربیگری درجه سه ایروبیک و آمادگی جسمانی بانوان در ماکو برگزار شد.
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، حسن احمدی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این دوره آموزشی با حضور ۱۴ نفر و به مدت سه روز در سالن حجاب اداره تربیت بدنی ماکو برگزار گردید و شرکت کنندگان در این دوره با مباحثی شامل آناتومی، فیزیولوژی، علم تمرین، حرکت شناسی، نقش مربی، آسیب شناسی، تغذیه، مکمل ها و جدول نویسی آشنا شدند.
وی با بیان اینکه کلاس های عملی این دوره همزمان با کلاس های تئوری برگزار می شود، ادامه داد: در پایان دوره هم آزمون به عمل آمد.
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو،ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی و بیتابی است زیرا با این ورزشریال هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
ایروبیک فعالیتی است که عضلات بزرگ را حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون به کار میگیرد؛ سرعت و شدت تمرین در این فعالیت بدنی قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد.
ماکو با بیش از ۹۴ هزار نفر جمعیت به لحاظ جغرافیائی در داخل محدوده منطقه آزاد ماکو قرار دارد.
